TIPS KESEHATAN : Musim Pancaroba Tiba, Tangkis Penyakit dengan Cara Ini

02 Oktober 2017 22:10 WIB Redaksi Solopos Lifestyle Share :

Musim pancaroba mengakibatkan penyakit lebih rentan datang. Tips kesehatan ini dapat menangkis datangnya penyakit.

Solopos.com, JAKARTA – Indonesia memasuki musim pancaroba mulai September hingga Oktober 2017. Ahli kesehatan mengingatkan risiko munculnya berbagai penyakit salah satunya influenza.

"Perubahan cuaca sangat ekstrem, tekanan udara, angin kencang, penyebaran serbuk sari yang bisa menyebabkan seseorang dengan riwayat asma mengalami serangan asma seperti batuk-batuk, pilek, badan agak hangat," ujar Spesialis Penyakit Dalam, dr. Laurentius Aswin Pramono, SpPD, M.Epid di Jakarta, Senin (2/10/2017), seperti dikabarkan Antara.

Aswin menganjurkan mempersiapkan baju tebal kala cuaca mulai dingin serta siap sedia jas hujan sebagai langkah awal. Sebaiknya kurangi frekuensi ke luar rumah kala tak ada keperluan, dan pastikan asupan cairan dan makanan bergizi seimbang yang cukup untuk tubuh.

"Siapkan diri, pakai baju tebal, bawa jas hujan. Sebaiknya tidak keluar rumah. Makan dan minum lebih banyak, minum air putih (2L per hari)," kata Aswin.

Tak hanya itu, melakukan olahraga rutin dan mendapatkan vaksinasi dewasa untuk influenza. "Olahraga teratur dan vaksinasi (vaksinasi influenza dewasa. Perubahan cuaca ekstrem, daya tahan tubuh tak bagus, virus semakin berkembang," katanya.

Tokopedia