Ladies, Ini Cara Diet Sehat ala Si Seksi Deepika Padukone

26 Januari 2018 10:45 WIB Chelin Indra Sushmita Lifestyle Share :

Inilah cara diet sehat ala Deepika Padukone.

Solopos.com, SOLO – Nama Deepika Padukone tentu sudah tidak asing lagi di jagat hiburan. Dia merupakan salah satu artis dengan bayaran tertinggi di Bollywood. Betapa tidak, selain di India, Deepika Padukone juga sukses meniti karier di industri hiburan Hollywood, Amerika Serikat.

Deepika Padukone telah membintangi puluhan film laris di India. Pada 2017 lalu, dia sempat membintangi film Hollywood bertajuk XXX Return of Xander Cage. Sementara pada 2018 ini, dia membintangi film kontroversial bertajuk Padmavati.

Paras cantik, tubuh seksi, da kemampuan akting yang mumpuni membuat Deepika Padukone mendapat banyak tawaran bermain film. Namun, dia harus menjalani diet ketat dan menerapkan gaya hidup sehat untuk menjaga bentuk tubuh dan kecantikannya.

Mau tahu apa saja yang dilakukan Deepika Padukone untuk menjaga penampilan agar tetap cantik dan seksi? Temukan jawabannya dalam ulasan yang dihimpun Solopos.com dari Boldsky, Rabu (24/1/2018), di bawah ini:

Olahraga

Yoga, pilates, dan aerobik adalah tiga jenis olahraga yang digemari Deepika Padukone. Dia melakukan ketiga olahraga tersebut secara rutin untuk menjaga bentuk tubuhnya. Dia juga sering mengikuti kelas menari untuk melatih kelenturan tubuhnya. Sebab, banyak adegan di film India yang menuntut artis untuk menari. Sebelum berolahraga berat, dia membiasakan diri melakukan pemanasan selama 10 sampai 20 menit.

Sarapan sehat

Deepika Padukone adalah artis yang sangat menjaga pola makan. Dia hanya mengonsumsi makanan sehat dan segar untuk menjaga berat badannya. Saat sarapan, dia biasanya minum susu rendah lemak, menyantap dua putih telur rebus dan idli [kue tradisional India]. Sementara untuk makan malam dia memilih makanan yang rendah karbohidrat, seperti salad sayur atau buah.

Sebenarnya, Deepika Padukone adalah orang yang sangat suka makan nasi. Tapi, dia berusaha membatasi konsumsi nasi yang tinggi karbohidrat. Dia juga membatasi konsumsi makanan berlemak agar tubuhnya tetap ramping.

Makan camilan sehat

Menurut Deepika Padukone, seseorang yang ingin menurunkan berat badan tidak harus kelaparan. Sebab, membiarkan perut kosong bukanlah solusi untuk mempercepat penurunan bobot tubuh. Biasanya, dia memakan camilan berupa buah-buahan setiap dua jam sekali. Buah merupakan makanan sehat yang bermanfaat namun tidak membuat tubuh gemuk.

Membatasi konsumsi gula

Meski sedang diet, tubuh tetap memerlukan asupan gula sebagai sumber energi. Deepika Padukone merupakan orang yang gemar menyantap makanan manis seperti permen dan cokelat. Tapi, dia sangat membatasinya dengan mengonsumsi makanan manis sekali dalam sepekan.