Resep Jus Alami untuk Detoks

Ilustrasi jus buah sehat (Pictagram)
15 Mei 2018 00:45 WIB Chelin Indra Sushmita Lifestyle Share :

Solopos.com, SOLO – Proses penawaran racun dalam tubuh alias detoksifikasi sangat penting dilakukan bagi seseorang yang ingin menjalani program diet. Detoksifikasi membantu mempercepat penurunan berat badan. Salah satu cara untuk detoksifikasi adalah meminum jus dari buah dan sayur segar.

Minuman yang cocok untuk membantu detoksifikasi adalah jus dari apel, buah bit, dan wortel atau yang biasa disebut jus ABC. Tiga bahan alami tersebut mengandung segudang nutrisi yang berkhasiat untuk tubuh, seperti menurunkan risiko kanker.

Tokopedia

Apel mengandung banyak vitamin, mulai dari A, B1, B2, B6, C, E, dan K. Apel juga mengandung mineral penting seperti asam folat, zinc, kalium, dan fosfor. Serat dalam buah apel juga membantu melancarkan sistem pencernaan.

Sementara buah bit mengandung nutrisi yang mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Selain itu, buah bit mengandung antioksidan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sedangkan wortel kaya akan serat dan vitamin A yang sangat diperlukan tubuh. Selain menjaga kesehatan mata, vitamin A juga membantu menghilangkan racun dalam tubuh dan menjaga kondisi hati.

Minum jus dari campuran apel, buah bit, dan wortel sangat bermanfaat bagi tubuh, apalagi pelaku diet. Selain menjaga kesehatan organ dalam, jus ini juga membuat kulit mulus. Selain itu, minum jus ABC secara rutin membantu meningkatkan daya ingat dan menurunkan berat badan. Lantas, bagaimana cara membuatnya?

Campurkan satu buah bit, apel, wortel, dengan satu ruas jahe. Cuci bersih semua bahan tersebut sebelum dihaluskan. Tambahkan satu gelas air, kemudian haluskan menggunakan blender. Jika perlu, tambahkan satu sendok makan madu. Anda bisa langsung meminumnya atau disaring terlebih dahulu.