Manfaat Kolang-Kaling Bagi Kesehatan

Kolang/kaling (Pictagram)
09 Juni 2018 10:00 WIB Chelin Indra Sushmita Lifestyle Share :

Solopos.com, SOLO – Kolang-kaling merupakan buah yang menjadi primadona saat bulan Ramadan tiba. Anda bisa menemukan penjual kolang-kaling dengan mudah di pedagang sayur keliling, pasar tradisional, maupun swalayan. Buah yang satu ini biasanya diolah sebagai bahan campuran kolak maupun es buah.

Nutrisi yang tekandung di dalam kolang-kaling membantu menjaga kesehatan tubuh selama puasa. Meski dianggap sebagai makanan ringan, kolang-kaling mengandung karbohidrat yang cepat diserap tubuh. Tak ayal, kolang-kaling menjadi salah satu makanan yang disantap saat berbuka puasa.

Mau tahu apa saja manfaat kolang-kaling? Simak ulasan yang dihimpun Solopos.com dari Life Strong, Kamis (7/6/2018) di bawah ini:

Melancarkan pencernaan

Serat yang terkandung dalam kolang-kaling mampu melancarkan sistem pencernaan. Kolang-kaling merupakan makanan dengan paket lengkap. Buah yang satu ini mengandung banyak vitamin, mulai dari A, B, dan C. Selain itu, kolang-kaling juga kaya akan mineral yang diperlukan tubuh, protein, kalsium, fosfor, dan zat besi.

Meredakan nyeri sendi

Kolang-kaling mengandung zat galaktomanan yang kerap dipakai sebagai bahan dasar obat nyeri sendi. Jika mengalami keluhan pada sendi, cobalah untuk mengonsumsi kolang-kaling rebus tanpa tambahan gula secara teratur setiap hari.

Mencegah osteoporis

Kalsium pada kolang-kaling berperan penting menjaga kesehatan tulang. Jadi, rajin mengonsumsi kolang-kaling mampu menurunkan risiko terkena osteoporosis.