Nasi atau Mi Instan, Mana Lebih Banyak Kalorinya?

Ilustrasi makan mi instan (Reuters/Jason Lee)
14 Agustus 2018 13:00 WIB Septina Arifiani Lifestyle Share :

Solopos.com, SOLO - Nasi dan mi merupakan makanan dengan kadar karbohidrat cukup tinggi. Tak heran, dua makanan tersebut sering dihindari oleh pelaku diet. Jika dihadapkan dengan dua makanan tersebut, mana lebih direkomendasikan?

Dilansir dari healthyeating.sfgate.com, Rabu (28/3/2018) sekadar informasi, 85 gram mi instan mengandung 460 kalori, 18,8 gram lemak, 9 gram protein, dan 66 gram karbohidrat.

Untuk secentong nasi putih (sekitar 100 gram) mengandung 175 kalori, 0,2 gram lemak, 4 gram protein, dan 40 gram karbohidrat.

Nah, dari penjelasan di atas terungkap kalori dan lemak dari sebungkus mi instan lebih banyak ketimbang secentong nasi.

Paling penting bagi Anda, jika ingin mengkonsumsi makan nasi atau mi, sebaiknya dibarengi dengan makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan serta rutin berolahraga. Hal ini untuk menghindari lemak yang menumpuk di tubuh. (Nabila Khairunnisa/JIBI/Solopos.com)

Tokopedia