Begini Dampak Sering Konsumsi Minuman Berenergi

Minum minuman berenergi (Youtube)
05 September 2018 02:00 WIB Chelin Indra Sushmita Lifestyle Share :

Solopos.com, SOLO – Lemas dan hilang fokus merupakan sinyal yang dikirim saat tubuh terasa letih. Kebanyakan orang biasanya memilih minum kopi atau minuman berenergi untuk mengembalikan tenaga dan semangat saat tubuh mulai lelah. Namun, meneguk minuman berenergi bukan solusi terbaik untuk meningkatkan stamina.

Sejumlah hasil penelitian menyebutkan konsumsi minuman berenergi secara berlebihan berdampak buruk bagi kesehatan, khususnya anak-anak. Seorang ahli gizi asal Inggris, Rhiannon Lambert, mengatakan, minuman berenergi sama sekali tidak mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Mengonsumsi minuman tersebut secara berlebihan justru akan memicu tekanan darah tinggi, mual, muntah, hingga kejang.

Sementara hasil studi yang dipublikasikan melalui jurnal kesehatan, International Journal of Health Sciences, memaparkan, mengonsumsi minuman berenergi berlebihan menimbulkan kecemasan, gangguan tidur dan lambung, sakit kepala, hingga diuresis (pengeluaran air seni berlebihan).

Kebanyakan minuman berenergi mengandung gula yang sangat tinggi. Alih-alih sehat, mengonsumsi minuman ini justru memicu obesitas dan kerusakan pada gigi. Selain itu, beberapa minuman berenergi biasanya mengandung kafein berdosis tinggi. Jika dikonsumsi terus menerus, kandungan kafein tersebut bakal mengganggu kinerja jantung.

Jadi, mulai sekarang mulailah membatasi mengonsumsi minuman berenergi. Jika tubuh terasa lelah, istirahatlah sejenak agar kembali bugar. Lebih baik Anda meminum jus buah atau air putih saja untuk mengembalikan stamina.

Tokopedia