SOLOPOS.COM - Ilustrasi kedinginan. (Freepik.com)
Solopos.com, SOLO-Benarkah udara dingin di malam hari seperti terjadi akhir-akhir ini di sejumlah wilayah di Indonesia bisa bikin mudah sakit? Apakah hal itu mitos atau fakta? Simak ulasannya di info sehat kali ini.
Banyak yang percaya bahwa suhu dingin akan lebih mudah membuat tubuh mengalami gangguan. Umumnya, udara dingin akan menyebabkan seseorang alami flu. Namun, benarkah udara dingin bisa sebabkan sakit? Yuk, simak pembahasan mengenai kaitan antara udara dingin dan sakit, di sini!
Umumnya, saat udara dingin banyak hal yang dilakukan oleh masyarakat untuk menjaga kesehatan tetap terjaga dengan baik. Biasanya, saat memasuki udara yang lebih dingin, masyarakat akan lebih mudah mengalami berbagai gangguan kesehatan. Salah satunya adalah demam ringan hingga flu.
Namun, benarkah udara dingin bikin tubuh mudah sakit terutama flu? Nyatanya, kedua gejala penyakit ini dapat disebabkan oleh virus. Salah satunya adalah Rhinovirus.
Dikutip dari halodoc.com pada Jumat (21/7/2023), sebuah penelitian yang ditulis dalam jurnal Clinical Microbiology Reviews, menunjukkan bahwa Rhinovirus dapat hidup pada suhu lebih rendah dari 37 derajat Celsius. Suhu 33 derajat Celsius pada rongga hidung juga merupakan suhu yang tepat bagi virus ini untuk berkembang biak.
Selain Rhinovirus yang dapat berkembang pada udara yang dingin, virus Influenza juga dinilai mampu bertahan hidup dan menyebar pada udara yang dingin dan kering. Sebuah penelitian mengatakan, pada suhu 5 derajat Celsius pun virus influenza masih dapat menyebar. Inilah yang menyebabkan udara dingin bisa picu sakit bukanlah sebuah mitos.
Bukan hanya memengaruhi perkembangbiakan sebuah virus, suhu udara dingin juga mampu memengaruhi kondisi imunitas tubuh sehingga bikin mudah sakit. Melansir Medical News Today, paparan udara dingin dalam jangka panjang dapat menyebabkan imunitas tubuh seseorang menurun. Kondisi ini juga membuat tubuh lebih sulit melawan infeksi yang terjadi pada tubuh.
Ada beberapa alasan yang menyebabkan udara dingin dapat memengaruhi imunitas tubuh seperti:
1. Saat musim penghujan atau udara dingin, biasanya kamu akan lebih sedikit mendapatkan asupan vitamin D yang berasal dari matahari. Sedangkan memenuhi kebutuhan vitamin D, dapat memengaruhi kondisi imun tubuh.
2. Udara dingin akan membuat seseorang lebih banyak menghabiskan waktu di dalam rumah. Tentunya, virus akan lebih mudah menyebar saat banyak orang berkumpul dalam satu ruangan yang tertutup.
3. Udara yang dingin dan kering dapat meningkatkan risiko penyempitan pembuluh darah di saluran pernapasan bagian atas. Hal ini dapat membuat sel darah putih sulit mencapai selaput lendir. Akibatnya, tubuh akan lebih sulit untuk melawan kuman.
Itulah beberapa alasan mengapa udara dingin juga dapat memengaruhi daya tahan tubuh seseorang sehingga bikin mudah sakit. Hal yang paling penting, sebaiknya ketahui pencegahan penularan penyakit yang disebabkan oleh virus yang dapat berkembang saat udara dingin.
Umumnya, virus akan mudah menular melalui kontak langsung atau saat virus terpapar pada objek tertentu. Untuk mengurangi risiko penularan, saat mengalami gejala flu atau demam ringan, sebaiknya hindari kontak langsung dengan orang lain, gunakan masker, rajin mencuci tangan, hingga konsumsi makanan sehat untuk membantu meningkatkan imun tubuh.