Nugroho Meidinata / Newswire / Nugroho Meidinata | SOLOPOS.com
SOLOPOS.COM - Ilustrasi diet (Freepik).
Solopos.com, SOLO -- Tak perlu bingung, anak indekos atau kost juga bisa menjalankan program diet dengan cara mudah, murah, dan menyehatkan.
Seperti halnya yang dilakukan oleh perempuan bernama Sarmila Nadia yang membagikan kisahnya kepada Detik.com, Jumat (12/9/2014).
Duh, Sakit Punggung Bisa Jadi Tanda Ketempelan Jin
Anak kost satu ini melakukan diet yang digunakan oleh presenter ternama Deddy Corbuzier, yakni OCD. Dengan melakukan diet OCD, Sarmila Nadia mampu menurunkan berat badan dari 70 kilogram menjadi 60 kilogram.
Anak kost satu ini melakukan diet yang digunakan oleh presenter ternama Deddy Corbuzier, yakni OCD. Dengan melakukan diet OCD, Sarmila Nadia mampu menurunkan berat badan dari 70 kilogram menjadi 60 kilogram.
"Saya disiplin melaksanakan OCD yang dipopulerkan Deddy Corbuzier. Sambil diet, saya juga olahraga ringan seperti lari-lari kecil atau jalan pagi. Semua itu saya lakukan 3-4 kali sepekan ditambah pekerjaan rumah lainnya seperti mencuci piring dan mencuci baju," kata dia.
5 Film Ini Diklaim Bikin Melek Finansial, Mau Nonton?
Cara menjalankan diet anak kost ini, Sarmila memulai makan jam 12.00 dengan makanan jenis apa saja, namun ia berusaha keras untuk menghindari gorengan.
Ini Tanda Anak Jenius, Nomor 4 Enggak Nyangka Kan?
Untuk menanggulangi rasa lapar pada jam-jam tertentu, ia minum air putih hangat. Jika Anda tak terlalu suka dengan air putih, Anda bisa menyiasatinya dengan menambahkan irisan buah ke dalam air putih atau dikenal dengan infused water.
Saat menjalani program diet cara anak kost ini, disarankan untuk tidak mengonsumsi minuman manis. Pasalnya, minuman manis justru akan menambah asupan kalori yang masuk tubuh Anda. Dan ini justru membuat berat badan mudah naik.
Tidak Makan Nasi, 5 Artis Ini Tampak Langsing & Cantik Menawan
Selain membatasi jam makan, ia juga rutin berolahraga agar bisa mempercepat penurunan berat badan.
"Selain olahraga ringan, saya juga rajin mengunduh video senam aerobik maupun jenis-jenis untuk senam di bagian tubuh tertentu, seperti senam untuk mengecilkan perut, paha, betis, punggung, dan lengan yang berasal dari luar negeri yang menurut saya keren. Berhubung saya suka K-pop, jadi saya suka mengunduh video dance cover," tambah dia.
Sementara itu, dikabarkan Okezone.com, anak kost yang ingin menjalankan diet cara yang pas adalah menghindari makanan cepat saji.
Jika Anda menginginkan makanan cepat saji bisa diganti dengan salad atau pun makanan tradisional yang menyehatkan, seperti gado-gado.
6 Pekerjaan Sampingan yang Berpenghasilan Hingga Rp 10 Juta, Apa Saja?
Seperti yang dilakukan Sarmila Nadia, olahraga juga menjadi salah satu indikator kesuksesan anak kost menjalani diet.
Anda bisa berolahraga rutin di mana pun dan kapan saja, misalnya lari-lari kecil di area rumah indekos selama 30 menit tiap hari.
Dengan olahraga seperti itu, tak perlu mengeluarkan uang yang banyak untuk menurunkan berat badan.
Turun 14 Kg dengan Permen Lolipop, Ini Rahasia Diet Artis Korea Goo Hye Sun!
Gak Melulu Olahraga, Ternyata Kebiasaan Ini Juga Bisa Membakar Kalori