Astrid Prihatini Wd / Newswire / Astrid Prihatini WD | SOLOPOS.com
Solopos.com, SOLO–Tak hanya bisa melezatkan makanan, kelapa juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Dan selagi Hari Kelapa Sedunia yang jatuh pada 2 September mari mengenali kembali kebaikan buah satu ini bagi tubuh.
Manfaat kelapa bukan hanya airnya yang bisa diminum, melainkan juga bisa diolah menjadi minyak atau dimakan dagingnya. Berikut ini sederet manfaat kelapa bagi tubuh seperti dikutip dari berbagai sumber, Kamis (2/9/2021):
Dikutip dari Bisnis.com, Kamis (2/8/2021), minyak kelapa dikenal memiliki asam lemak rantai menengah yang baik untuk kesehatan gigi. Hal ini membantu mencegah infeksi yang disebabkan oleh saluran akar dan membunuh bakteri di mulut. Sehingga dapat menjaga gigi dari rongga dan melindungi gusi Anda.
Tak hanya memberikan efek menyegarkan, air kelapa juga dapat meningkatkan stamina tubuh. Hal ini berkat kandungan karbohidrat di dalam air kelapa yang dapat digunakan tubuh untuk menghasilkan energi, sehingga Anda pun bisa lebih bersemangat dalam menjalani aktivitas.
Tak hanya memberikan efek menyegarkan, air kelapa juga dapat meningkatkan stamina tubuh. Hal ini berkat kandungan karbohidrat di dalam air kelapa yang dapat digunakan tubuh untuk menghasilkan energi, sehingga Anda pun bisa lebih bersemangat dalam menjalani aktivitas.
Baca Juga: Tak Hanya Lezat, Ikan Patin Kaya Manfaat untuk Tubuh
Air kelapa juga kerap digunakan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan mengatasi dehidrasi ringan. Meski demikian, Anda tetap dianjurkan untuk minum air putih setidaknya 8 gelas setiap harinya untuk mencegah dehidrasi.
Air kelapa dipercaya memiliki efek yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sehingga dapat mengurangi penumpukan lemak yang menjadi salah satu faktor risiko penyakit jantung dan serangan jantung.
Baca Juga: Bukan Hanya Tom Yam, 6 Makanan Thailand Ini Tak Kalah Lezat
Sebuah studi menyebutkan bahwa air kelapa dapat mencegah penumpukan kristal yang menempel pada ginjal dan bagian lain dari saluran kemih. Hal ini menjadikan air kelapa diyakini efektif untuk mencegah batu ginjal.
Manfaat air kelapa diduga baik untuk menurunkan dan mengontrol tekanan darah. Hal ini karena air kelapa memiliki kandungan kalium yang terbukti dapat menurunkan tekanan darah pada penderita darah tinggi.