SOLOPOS.COM - Ilustrasi pasangan suami istri mengobrol di tempat tidur. (Freepik)
Solopos.com, SOLO-Bagi sebagian besar pasangan, waktu ideal untuk bercinta adalah malam hari. Bagimana tidak? Setelah dipertemukan banyak masalah sepanjang hari, seks bisa jadi cara yang mudah dan nikmat untuk melepas stres.
Lalu benarkah hanya malam hari waktu yang tepat untuk berhubungan badan dengan pasangan? Bagi kamu pasangan suami istri yang ingin menjaga keharmonisan hubungan suami istri, simak ulasannya di tips seksual kali ini.
Ternyata malam hari bukanlah waktu yang ideal untuk bercinta jika Anda berusia 20-an. Justru malam hari saat yang lebih tepat bagi pasangan yang berusia 40 tahunan untuk semakin mengobarkan api gairah di kamar tidur. Usut punya usut, ternyata waktu terbaik untuk bercinta bisa berbeda untuk setiap orang, tergantung dari usia Anda dan pasangan.
Meski secara biologis manusia bisa bercinta kapan saja, tapi ada saat-saat tertentu yang membuat berhubungan intim bisa terasa lebih nikmat bagi kelompok usia yang berbeda. Beda waktu ideal untuk bercinta erat kaitannya dengan perubahan jam biologis tubuh, yang disebut dengan ritme sirkadian. Jam biologis mengikuti segala perubahan pada aktivitas fisik, mental, dan perilaku manusia dalam siklus 24 jam.
Meski secara biologis manusia bisa bercinta kapan saja, tapi ada saat-saat tertentu yang membuat berhubungan intim bisa terasa lebih nikmat bagi kelompok usia yang berbeda. Beda waktu ideal untuk bercinta erat kaitannya dengan perubahan jam biologis tubuh, yang disebut dengan ritme sirkadian. Jam biologis mengikuti segala perubahan pada aktivitas fisik, mental, dan perilaku manusia dalam siklus 24 jam.
Selain mengatur kapan Anda pergi dan bangun tidur, jam biologis juga produksi hormon dan berbagai fungsi tubuh lainnya, termasuk gairah seksual. Kadar libido bisa lebih tinggi di waktu-waktu tertentu di usia 20-an tahun, 50-an tahun, atau 70-an tahun mengikuti pergeseran jam biologis tubuh ini.
Dikutip dari hellosehat.com pada Senin (12/6/2023), berikut adalah waktu bercinta paling ideal berdasarkan usia yang dirangkum dari berbagai hasil penelitian:
Kombinasi keduanya bisa membuat pria lebih dekat dan terikat dengan pasangannya saat berhubungan seks, sehingga lebih mampu memusatkan perhatian pada kebutuhan dan kepuasan si wanita di ranjang.
Pada usia ini, estrogen, progesteron, dan testosteron berada pada tingkat tertingginya. Lonjakan biologis ini juga merupakan kesempatan besar bagi pasangan yang sedang mencoba hamil.
Pukul 8 pagi adalah saat yang tepat bagi pasangan di usia 30-an untuk memadu kasih sebelum memulai kesibukan lainnya. Pergeseran jam biologis tubuh membuat Anda terbiasa bangun lebih pagi.
Selain itu, tingkat testosteron pria serta progesteron dan estrogen pada wanita cenderung memuncak di pagi hari berkat pancaran sinar matahari pagi yang merangsang hipotalamus, bagian otak yang mengendalikan pelepasan hormon melalui kelenjar pituitari.
Estrogen, progesteron, dan testosteron adalah hormon kunci yang memengaruhi hasrat dan fungsi seksual manusia, sehingga pagi hari menjadi waktu yang ideal bagi pasangan usia 30-an untuk berhubungan seks. Selain itu, di pagi hari Anda juga memiliki waktu luang yang lebih panjang karena anak-anak sudah berangkat sekolah.
Pada usia 40, kadar estrogen, progesteron, dan testosteron yang berfluktuasi selama perempuan memasuki menopause mungkin akan meredam keintiman di kamar tidur. Gejolak hormon ini juga menyebabkan berbagai perubahan fisik yang membuat gairah seksual wanita mungkin menurun.
Dengan demikian, waktu bercinta terbaik bagi pasangan usia 40-an adalah pukul 22.00. Di malam hari otak mulai memproduksi hormon tidur melatonin dan hormon mood bahagia oksitosin. Kombinasi kedua hormon ini bisa membuat Anda lebih santai dan nyaman baik pada tubuh sendiri maupun pada aktivitas seksual yang Anda lakukan, yang menjadikan malam hari sebagai momen yang tepat untuk bermesraan dengan pasangan.
Berbanding terbalik dengan mereka yang berusia 30-an, pagi hari bukanlah waktu yang ideal untuk memadu hasrat bagi pasangan paruh baya. Pada usia ini, seks lebih baik dijadwalkan di malam hari pukul 22.00 karena pagi hari cukup disibukkan dengan rutinitas harian. Tahun-tahun pertengahan antara 50 dan 65 memang menjadi puncak kehidupan orang dewasa.
Di sisi lain, seiring pertambahan usia durasi tidur nyenyak kamu akan semakin berkurang. Makanya ketika memasuki usia 50 tahunan ke atas, Anda jadi makin sering bolak-balik terbangun di tengah malam dan susah tidur lagi. Hormon endorfin yang dilepaskan saat berhubungan intim akan membuat kamu jadi lebih rileks dan nyaman, sehingga kamu bisa tidur lebih nyenyak.
Waktu ideal untuk bercinta bagi mereka yang berusia 60 tahun ke atas adalah pukul 20.00. Hal ini bisa membantu kamu lebih mudah terlelap tidur tanpa harus sering terbangun tengah malam. Sebagaimana diketahui seiring berjalannya waktu orang yang sudah lanjut usia banyak yang mengeluhkan susah tidur.
Setelah orgasme, kamu dan pasangan melepaskan oksitosin, hormon mood bahagia yang membuat kamu merasa lebih semangat. Nah, di sekitar pukul 22.00 malam setelah bercinta, akan ada lonjakan hormon tidur melatonin yang membuat kamu mengantuk. Di sekitar waktu ini adalah waktu yang sempurna untuk kamu pergi tidur, sehingga bisa memenuhi kebutuhan tidur kamu.
Mengingat pada usia 60-an jam biologis tubuh kembali bergeser seperti anak-anak, yang membutuhkan waktu tidur 7-8 jam setiap malamnya.