SOLOPOS.COM - Ilustrasi tidur bermimpi buruk. (Freepik)
Solopos.com, SOLO-Selalu bermimpi saat tidur tentu lama-lama terasa mengganggu, lalu apa penyebab hal ini bisa terjadi ya? Apakah bisa mempengaruhi kesehatan mental? Simak ulasannya di info sehat kali ini.
Dikutip dari alodokter.com pada Selasa (30/8/2022), mimpi adalah munculnya gambar, ide, emosi, suasana atau bahkan ingatan di masa lampau saat tidur. Mimpi bisa dianggap menyenangkan atau pula menyedihkan tergantung interpretasi dari orang tersebut. Sayangnya, selama ini ilmu pengetahuan masih belum bisa menguak rahasia dari mimpi.
Apa maksud dari mimpi, bagaimana cara mereplikasi mimpi, bagaimana memanipulasi mimpi, menambah atau mengurangi mimpi, tidak ada yang tahu. Tidak ada pula obat untuk mimpi karena mimpi ini sendiri adalah proses normal tubuh yang biasanya terjadi saat fase tidur dalam atau rapid eye movement (REM) sehingga ketika seseorang bermimpi, sesungguhnya dia sedang tertidur nyenyak dan dalam.
Baca Juga: Arti Mimpi Lilin, Pertanda Butuh Penerangan dalam Hidup?
Baca Juga: Arti Mimpi Lilin, Pertanda Butuh Penerangan dalam Hidup?
Untuk mengetahui apa penyebab tidur selalu bermimpi, ketahui terlebih dulu bahwa hadirnya bunga tidur ini dikaitkan dengan kelelahan, stres, pikiran bawah sadar, dan segala macamnya. Walaupun mimpi juga bisa muncul tanpa semua itu.
Mengutip laman Kementerian Kesehatan, Selasa, menurut penulis buku dan analis mimpi Lauri Quinn Loewenberg bermimpi adalah proses berpikir dan sebenarnya merupakan lanjutan dari pikiran kita sepanjang hari. “Semua yang kita pikirkan ternyata tidak berhenti meski kita tertidur,” kata Lauri.
Hal serupa juga disampaikan oleh Profesor Psikiatri dari Tufts University School of Medicine Ernest Hartmann yang menjelaskan bahwa mimpi saat tidur ada koneksinya dengan fungsi otak. Mimpi menjadi salah satu kegiatan mental yang secara alamiah terjadi karena saat tidur otak masih bekerja.
Seseorang bisa bermimpi ketika ia banyak menerima hal baru. Namun, mimpi tidak hanya menghampiri ketika seseorang menerima hal baru saja, mimpi juga bisa hadir dari kenangan lama yang tersimpan dalam memori otak.
Baca Juga: Arti Mimpi Mendapatkan Uang, Pertanda bakal Dapat Rezeki Nomplok?
Setelah mengetahui apa penyebabnya, ketahui pula apa yang harus dilakukan jika selalu bermimpi saat tidur dan membuat badan lelah? “Saran saya, bila Anda sudah mendapat cukup tidur, sudah mendapat cukup istirahat, sudah berusaha menenangkan hati bukan hanya ketika tidur tapi juga dalam keseharian dan tidak memaksakan tubuh Anda untuk beraktivitas tapi masih juga merasa terganggu oleh mimpi, maka mungkin saja Anda mengalami gangguan tidur dan harus berkonsultasi dengan psikiater,” papar dokter Amadeo D. Basfiansa dari alodokter.com dikutip pada Selasa.
Psikiater menangani gangguan tidur dalam bentuk tidak bisa tidur, tidur lama namun lelah ketika bangun, merasa sedih dan tidak berguna ketika bangun dari tidur, dan sebagainya. Perlu Anda ketahui bahwa mimpi itu sendiri tidak merugikan.