SOLOPOS.COM - Ilustrasi warga lansia. (Freepik.com)
Solopos.com, SOLO-Di dunia ini ada sejumlah tempat berpenduduk berumur panjang dan masih fit menjalani hari senja mereka. Berumur panjang dengan kondisi tubuh yang sehat tentu jadi dambaan para warga lanjut usia atau lansia.
Menurut peneliti Dan Buettner, Blue Zones adalah area yang jadi rumah dari sebagian orang tertua, dan masih sehat, di dunia. Tidak sedikit kota dihuni orang-orang dengan usia 80-an dan 90-an, bahkan melewati usia 100 tahun.
Dikutip dari Travelandleisure dan Antara pada Selasa (10/5/2022), ada lima tempat di dunia ini yang berpenduduk berumur panjang:
Sardinia adalah tempat pertama yang diidentifikasi Buettner pada 2004. Dikutip dari laman resmi Blue Zones, ada hubungan antara genetik dan umur panjang para penduduknya. Di sisi lain, gaya hidup di Sardinia membuat masyarakat sangat aktif.
Sardinia adalah tempat pertama yang diidentifikasi Buettner pada 2004. Dikutip dari laman resmi Blue Zones, ada hubungan antara genetik dan umur panjang para penduduknya. Di sisi lain, gaya hidup di Sardinia membuat masyarakat sangat aktif.
Baca Juga: 5 Jenis Olahraga yang Diklaim Bikin Umur Panjang, Ada Renang-Lari
Mereka masih berburu, memancing ikan dan memanen sebagian besar makanannya sendiri. Masyarakat setempat menyantap makanan sehat terdiri dari roti, kacang-kacangan, sayuran serta buah. Kebahagiaan tak kalah penting. Disebutkan, masyarakat di sana gemar minum anggur sembari tertawa bersama-sama.
Baca Juga: Bulus di Terowongan Trucuk Klaten Sudah Tua, Ini Rahasianya Berumur Panjang!
Warga Kosta Rika punya prinsip “pura vida” alias hidup yang suci. Keinginan untuk hidup bahagia setiap hari membuat orang-orang di sana panjang umur. Mereka punya hubungan keluarga yang kuat, tujuan hidup yang kuat serta makan makanan sehat dengan kalori tidak berlebihan.
Ikaria di Yunani merupakan salah satu tempat yang memiliki penduduk berumur panjang. Padahal tempat ini hanya dihuni kurang dari 10.000 penduduk, tapi mereka adalah orang-orang yang sehat. Hampir tidak ada yang menderita demensia atau penyakit kronis.
Baca Juga: Bikin Kaget, Peneliti Ini Sebut Orang Suka Ngaret Bisa Punya Umur Panjang
Satu dari tiga penduduknya hidup hingga usia 90-an tahun. Apa rahasia para manula ini memiliki umur panjang? Menurut peneliti, budaya serta aktivitas fisik dan pola makanan mempengaruhi usia yang panjang. Udara bersih, angin hangat dan lingkungan membuat orang-orang tergerak untuk aktif di luar rumah.
Menurut Blue Zones, masyarakat di sana hidup satu dekade lebih lama di atas rata-rata, yang bisa jadi disebabkan diet vegetarian dan kecintaan terhadap olahraga.