SOLOPOS.COM - Ilustrasi perut panas setelah makan pedas. (Freepik)
Solopos.com, SOLO – Berikut ini cara meredakan perut panas setelah makan pedas.
Sebagian orang menggemari makanan pedas karena dapat menambah sensasi nikmat saat mengonsumsinya. Meski demikian, ada kalanya konsumsi makanan pedas ini dapat menimbulkan sensasi panas dan perih pada perut karena kandungan capsaicin pada cabai.
Bila mengalami hal tersebut, ada beberapa cara meredakan perut panas setelah makan pedas yang bisa kamu lakukan, seperti minum susu, kompres hangat perut, serta mengonsumsi madu.
Penyebab Perut Panas Setelah Makan Pedas
Sambal atau makanan pedas menjadi salah satu hidangan yang digemari oleh sebagian orang karena dapat memberikan sensasi nikmat di lidah. Meski terasa nikmat, konsumsi makanan pedas ini ternyata perlu dibatasi karena dapat menimbulkan sensasi panas pada perut. Sebetulnya, kenapa perut panas setelah makan pedas?
Penyebab utama kenapa perut panas setelah makan sambal adalah karena kandungan capsaicin dari cabai yang digunakan sebagai bahan dasar makanan pedas. Ketika bersentuhan dengan lapisan mukosa lambung dan usus, senyawa capsaicin ini dapat menempel pada reseptor atau saraf nyeri.
Saraf nyeri tersebut akan mengirimkan sinyal ke otak sehingga turut menimbulkan sensasi nyeri, perih, dan panas pada perut.
Bahkan, jika dikonsumsi secara berlebihan, makanan pedas juga dapat menyebabkan berbagai gangguan pencernaan lainnya, seperti perut kembung, asam lambung naik, dan diare.
Terdapat beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk meredakan perut panas setelah makan pedas, di antaranya minum susu, menghindari rokok dan minuman beralkohol, mengonsumsi madu, hingga mengonsumsi obat-obatan. Berikut penjelasan lengkapnya, dikutip dari laman Siloamhospitals.
Cara meredakan perut panas setelah makan pedas yang pertama adalah dengan minum susu ataupun produk olahannya. Hal ini dikarenakan susu memiliki kandungan protein kasien sehingga mampu mengikat serta melarutkan capsaicin yang menjadi penyebab perut terasa panas dan terbakar setelah makan pedas.
Setelah mengonsumsi makanan pedas, kamu perlu menghindari kebiasaan merokok dan minum minuman beralkohol. Pasalnya, kebiasaan tak sehat tersebut dapat melemahkan otot lambung sehingga berisiko menyebabkan asam lambung naik menuju kerongkongan. Kondisi ini diketahui dapat memperburuk sensasi panas dan nyeri pada perut setelah makan pedas.
Mengonsumsi nasi atau roti juga menjadi tips meredakan perut setelah makan pedas yang bisa kamu lakukan. Meski tidak dapat melarutkan capsaicin sepenuhnya, konsumsi nasi atau roti diketahui dapat menyerap molekul senyawa tersebut sehingga dapat meredakan rasa panas di perut.
Cara meredakan perut panas setelah makan pedas berikutnya adalah dengan mengonsumsi madu. Mengonsumsi madu setelah makan pedas diketahui dapat menyerap minyak pedas sehingga mampu menghilangkan sensasi panas pada perut. Bahkan, karena memiliki tekstur yang kental, konsumsi madu secara rutin juga dapat membantu menjaga kadar asam lambung di dalam perut.
Cara mengonsumsi madu ini pun cukup praktis. Kamu dapat mengonsumsi satu sendok madu secara langsung atau melarutkannya pada satu gelas air hangat.
Teh peppermint merupakan minuman herbal yang dipercaya dapat membantu meredakan perut panas setelah makan pedas. Peppermint mengandung senyawa yang bersifat antinyeri sehingga dapat membantu meredakan rasa nyeri dan panas pada perut. Selain itu, konsumsi minuman herbal ini juga dapat meredakan gangguan pencernaan lainnya, seperti irritable bowel syndrome (IBS), perut kembung, kram perut, mual, dan muntah.
Kompres hangat diketahui mampu meredakan perut panas setelah makan pedas karena dapat membuat otot perut menjadi lebih rileks. Namun, kamu perlu memperhatikan suhu dari kompres hangat agar suhunya tidak terlalu tinggi karena hal tersebut berisiko mengiritasi kulit.
Bila diperlukan, kamu juga dapat mengonsumsi obat-obatan untuk meredakan perut panas setelah makan pedas, terutama jika gejalanya disertai dengan sakit atau nyeri pada perut. Pasalnya, kondisi tersebut bisa jadi indikasi dari sindrom dispepsia atau maag.
Adapun beberapa jenis obat yang dapat dikonsumsi untuk meredakan sindrom dispepsia di antaranya antasida, antagonis H2 atau penghambat pompa proton (PPI). Sebelum mengonsumsi obat-obatan, ada baiknya Kamu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Apabila telah melakukan cara di atas namun sensasi perut panas tidak kunjung mereda, segera kunjungi dokter.
Demikian cara meredakan perut panas setelah makan pedas.