Cara Ampuh Usir Kantuk Setelah Makan

Ilustrasi makan siang (Pictagram)
17 Februari 2019 05:00 WIB Chelin Indra Sushmita Lifestyle Share :

Solopos.com, SOLO – Mengantuk setelah makan memang seringkali terjadi. Namun, hal ini biasanya bakal mengganggu karyawan yang masih harus aktif bekerja di siang hari. Hal ini terjadi karena perut terisi penuh dan proses pencernaan melambat.

Jika dibiarkan, rasa kantuk jelas bakal mengganggu aktivitas. Nah, sebenarnya ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengusir kantuk. Mau tahu? Simak ulasan yang dihimpun dari Boldsky, Sabtu (16/2/2019), berikut:

Minum

Minum dapat menghilangkan kantuk setelah makan. Biasanya, rasa kantuk muncul akibat dehidrasi yang menyebakan kelelahan dan sulit berkonsentrasi. Jadi, saat kantuk datang, segeralah minum segelas air putih.

Mendengarkan musik

Mendengarkan musik juga bisa menjadi salah satu cara mengusir kantuk. Putarlah musik berirama menghentak agar merangsang otak tetap aktif.

Peregangan

Melakukan peregangan juga bisa menghilangkan kantuk. Selain itu, Anda bisa berjalan mengelilingi kantor atau naik-turun tangga selama lima menit untuk memanaskan tubuh.

Mengunyah permen karet

Mengunyah permen karet juga ampuh mengusir kantuk. Gerakan mengunyah permen karet menjaga tubuh tetap aktif.