Kelamaan Tidur Bikin Cepat Mati

Ilustrasi tidur (Nutritious Life)
06 Maret 2019 08:10 WIB Chelin Indra Sushmita Lifestyle Share :

Solopos.com, SOLO – Kurang tidur memang menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Namun, tidur terlalu lama juga tidak baik. Hal ini memicu segudang masalah kesehatan yang tak kalah mengkhawatirkan.

Nah, apa saja dampak buruk terlalu banyak tidur? Simak ulasan yang dihimpun dari Boldsky, Selasa (5/3/2019), berikut:

Diabetes

Tidur terlalu lama berpotensi memicu diabetes. Kadar gula darah bakal meningkat saat tidur yang menyebabkan diabetes tipe 2.

Sulit konsentrasi

Saat tidur, otak tidak dapat berfungsi dengan baik. Anda bakal sulit berkonsentrasi dan mengingat sesuatu.

Serangan jantung

Terlalu banyak tidur juga membahayakan kesehatan jantung. Tidur meningkatkan berat badan yang memforsir kerja jantung.

Memicu kematian dini

Sejumlah penelitian mengungkap, orang yang terlalu banyak tidur berisiko mati muda. Tidur terlalu lama memicu peradangan otak.

Itulah beberapa dampak negatif terlalu banyak tidur. Jadi, pastikan Anda tidak terlalu berlebihan memanfaatkan waktu untuk tidur. Idealnya, seseorang hanya butuh tidur selama tujuh hingga delapan jam per hari. Tidur yang berkualitas sangat bermanfaat memelihara kesehatan tubuh.