SOLOPOS.COM - Panduan Informasi dan Inspirasi
<p style="text-align: justify;"><strong>Solopos.com, JAKARTA - </strong>Merayakan <a href="http://soloraya.solopos.com/read/20180610/489/921672/harga-daging-ayam-meroket-jelang-lebaran-tembus-rp45.000kg">Hari Raya Idulfitri</a> Anda biasanya identik dengan berbagai macam makanan yang lezat. L<span style="text-align: left;">ontong, ketupat, opor ayam, makanan bersantan, dan olahan daging sepertinya sudah menjadi makanan wajib saat Lebaran.</span></p><p style="text-align: justify;">Bagi Anda yang mengidap kolesterol tinggi, jelas itu akan menimbulkan masalah jika Anda mengonsumsinya terlalu banyak.</p><p style="text-align: justify;">Oleh karena itu, ahli gizi dari SlimGourmet and KidzGourmet Diet Catering, Desy Nur Arista memberikan tip cara atasi kolesterol memilih makanan pada waktu <a href="http://lifestyle.solopos.com/read/20180412/485/909442/tips-fashion-cara-jitu-pilih-baju-couple-serasi-lebaran">Lebaran</a>.</p><p style="text-align: justify;">"Jika porsi karbohidrat sudah tepat, maka tidak perlu dikurangi, hanya pilihan karbohidratnya dipilih jadi yang berserat seperti yang biasanya nasi putih jadi nasi merah. Namun jika tidak ada, tidak apa-apa pilihan biasa yang lain seperti nasi putih dan lontong atau ketupat," ungkap Desy, saat dihubungi <em>Bisnis</em>, Rabu (13/6/2018).</p><p style="text-align: justify;">Dia mengungkapkan yang akan berpengaruh meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh adalah pada saat pemilihan dan porsi lauk yang akan Anda konsumsi.</p><p style="text-align: justify;">"Untuk itu cukup 1 porsi sedang lauk untuk sekali waktu makan saat <a href="http://news.solopos.com/read/20180612/489/921568/25-ambulans-siaga-di-8-posko-lebaran-solo">Lebaran</a>, misalnya 1 potong sedang daging atau 1 potong sedang ayam. Sebaiknya pun pilih yang sudah tidak ada lemaknya, jika memang hanya ada makanan yang bersantan dan berlemak, cukup ambil sedikit saja kuahnya," lanjutnya.</p><p style="text-align: justify;">Terakhir, perempuan lulusan Politeknik Kesehatan Tanjung Karang Bandar Lampung ini juga mengingatkan untuk mengonsumsi sayuran dan buah-buahan yang cukup.</p>