Tips kesehatan kali ini mengulas soal bahaya di balik kurang tidur.
Solopos.com, SOLO — Idealnya, setiap orang tidur selama tujuh sampai delapan jam sehari. Namun, dewasa ini kerap kali orang, khususnya kalangan wanita karier merasa sulit mendapatkan waktu tidur.
Promosi 796.000 Agen BRILink Siap Layani Kebutuhan Perbankan Nasabah saat Libur Lebaran
Kepadatan jadwal kerja menjadi alasan utama wanita sulit tidur. Selain itu, sederet permasalah, seperti insomnia atau mimpi buruk sering menjadi alasan wanita tak bisa menikmati waktu tidur.
Sebuah penelitian di Universitas Cambridge pada 2014 menunjukkan wanita memiliki siklus tidur lebih buruk daripada pria.
Sementara itu, Ahli Nutrisi Dalia Maori berpendapat, ancaman kesehatan yang akan menghinggapi wanita saat kurang tidur atau istirahat adalah perubahan suhu badan yang drastis. Tak hanya itu, tubuh wanita juga cenderung mudah lelah.
“Tubuh mudah sekali lelah. Rasa lelah bisa meningkatkan sensitivitas hingga membuat terjadinya perubahan suhu di tubuh kita,” kata Maori sebagaimana dilansir Dailymail, Rabu (5/8/2015).
Perubahan suhu wanita yang kurang tidur ini akan cepat merasa kedinginan.
Kelelahan tubuh wanita yang kurang tidur ini dilatarbelakangi gangguan siklus alami tubuh. Ketika siklus ini terganggu, maka tubuh mudah merasa lelah dan sekaligus kedinginan.
Simak berbagai berita pilihan dan terkini dari Solopos.com di Saluran WhatsApp dengan klik Soloposcom dan Grup Telegram "Solopos.com Berita Terkini" Klik link ini.
