Begini Cara Membuat Wajah Terlihat Segar walau Kurang Tidur

Solopos.com, SOLO-Ketahui cara membuat wajah terlihat tetap segar sekali pun Anda kurang tidur saat menjalankan ibadah puasa Ramadan sebulan penuh. Simak ulasannya di tips kecantikan ini.

Wajah kusam dan lesu tentu bakal mengganggu penampilan Anda, terutama bila Anda adalah pekerja dan harus bertemu dengan banyak klien. Padahal di Bulan Ramadan bisa jadi Anda mengalami kurang tidur.

Promosi BI Rate Naik Jadi 6,25%, BRI Optimistis Pertahankan Likuiditas dan Kredit

Sebenarnya, satu-satunya cara yang paling ampuh agar terlihat segar saat kurang tidur yaitu tidur yang cukup.   Sayangnya, metode ini mungkin tidak bisa dilakukan di Bulan Ramadan terutama bila Anda ibu rumah tangga yang harus bangun awal untuk menyiapkan makan sahur.

Untuk itu, berikut ini sejumlah cara yang bisa Anda lakukan agar wajah tetap segar meski kurang tidur dikutip dari hellosehat.com pada Kamis (21/3/2024):

1. Mengompres mata yang bengkak

Salah satu ciri seseorang yang paling terlihat saat kurang tidur yakni memiliki kantung mata hitam dan disertai dengan pembengkakan.  Hal ini tentu bisa mengganggu penampilan Anda. Sedangkan, riasan terkadang tidak begitu membantu mengingat mata Anda terasa begitu berat.

Sebelum pergi ke luar rumah, Anda bisa mendapatkan wajah yang segar meski kurang tidur dengan mengompres mata yang bengkak.  obalah untuk mengompres daerah tersebut dengan kompres dingin guna meredakan peradangan dan pembengkakan dengan mengurangi aliran darah.

Anda bisa memanfaatkan apapun yang dingin, termasuk kompres es, kantong sayuran beku, atau irisan mentimun dingin.

2. Minum air putih yang banyak

Selain memanfaatkan kompres dingin, minum air putih yang banyak ternyata penting agar wajah tetap segar meskipun kurang tidur.

Beberapa ahli melaporkan bahwa orang dewasa yang kurang tidur lebih rentan mengalami dehidrasi, dibandingkan mereka yang mendapatkan tidur cukup.

Sementara itu, dehidrasi bisa memengaruhi kesehatan kulit secara keseluruhan. Pasalnya, lapisan terluar kulit yang tidak mengandung cukup air dapat kehilangan elastisitas dan terasa kasar.

Itu sebabnya, minum air putih yang banyak, terutama ketika kurang tidur, penting untuk dilakukan guna merawat kulit tetap sehat.

3. Mandi dengan air dingin

Cara berikutnya untuk membuat wajah terlihat segar sekali pun kurang tidur adalah mandi air dingin. Bagi penyuka air hangat saat mandi, mungkin sudah saatnya sesekali menggantinya dengan air dingin, terutama ketika kurang tidur.

Bagaimana tidak, air dingin dapat mengecilkan pembuluh darah, sehingga mungkin membantu mengurangi bercak merah dan bengkak pada wajah akibat kurang tidur. Tak hanya itu, air dingin dapat melancakrna aliran darah yang bisa mencerah kulit dengan sehat dan tidak mengeringkan lapisan sebum.

Alhasil, mandi dengan air dingin mungkin dapat menciptakan wajah yang tetap segar dan bercahaya meski kurang tidur, sehingga Anda lebih percaya diri.

4. Olahraga sebelum beraktivitas

Cara lain yang cukup efektif membuat wajah tetap segar meskipun kurang tidur yaitu berolahraga di pagi hari, tepatnya sebelum memulai aktivitas harian.

Begini, kualitas tidur yang buruk tentu bisa mengacaukan suasana hati dan memperlihatkan wajah yang tak enak dilihat.  Untungnya, Anda bisa berolahraga sebagai alternatif mengelola suasana hati tersebut. Selama berolahraga, otak menghasilkan lebih banyak endorfin yang dapat mengalihkan perhatian dari pikiran cemas.

Terlebih lagi, olahraga di pagi hari merupakan cara yang baik untuk memulai hari dengan hal yang positif. Alih-alih merasa lemas, cara ini membuat wajah tampak segar dan tubuh pun lebih bersemangat.

5. Memanfaatkan make-up

Terakhir, sebelum berangkat kuliah atau ke kantor, pastikan wajah Anda tetap segar dengan memanfaatkan riasan untuk menutupi raut muka yang kurang tidur.  Berikut ini beberapa langkah menggunakan kosmetik sebagai alternatif menyamarkan wajah kusam akibat kurang tidur.