SOLOPOS.COM - Ilustrasi pasangan suami istri bertengkar. (Freepik)
Solopos.com, SOLO-Ketahui sejumlah alasan mengapa Anda tidak boleh pergi tidur dalam kondisi masih marah pada pasangan Anda. Tak hanya berpengaruh terhadap keharmonisan hubungan suami istri, hal ini juga bisa mengganggu kesehatan mental loh! Simak ulasannya di tips asmara berikut ini.
Sebagai pasangan suami istri, bisa saja Anda berdua terlibat pertikaian di malam hari menjelang tidur. Perbedaan pendapat dengan pasangan merupakan hal lumrah mengingat Anda berdua merupakan dua individu berbeda.
Namun sebaiknya segera selesaikan konflik tersebut sebelum pergi beristirahat. Jangan dibiarkan berlarut-larut hingga keesokan paginya.
Berikut ini sejumlah alasan mengapa Anda tidak boleh pergi tidur dalam kondisi masih marah pada pasangan seperti dikutip dari timesofindia.com pada Senin (22/1/2024):
Penelitian yang konsisten menekankan hubungan antara konflik yang belum terselesaikan dan kesehatan mental. Tidur dengan perasaan marah yang berkepanjangan dapat meningkatkan tingkat stres dan meningkatkan kemungkinan mengalami emosi negatif keesokan harinya. Mengatasi masalah sebelum tidur tidak hanya meningkatkan kualitas tidur tetapi juga berkontribusi dalam menumbuhkan pola pikir yang lebih positif.
Penyebab lain mengapa tidak boleh tidur dalam kondisi marah pada pasangan adalah rusaknya komunikasi. Komunikasi yang efektif merupakan fondasi dari setiap hubungan yang berkembang. Membiarkan perselisihan terus berlanjut dapat mengakibatkan rusaknya komunikasi, sehingga menimbulkan jarak emosional di antara pasangan. Dengan mengatasi kekhawatiran dan konflik sebelum tidur, pasangan secara aktif mendorong dialog terbuka, sehingga memperkuat hubungan mereka.
Permasalahan yang tidak terselesaikan cenderung memburuk, sehingga berpotensi menimbulkan akumulasi kebencian seiring berjalannya waktu. Tidur secara teratur dengan amarah yang tidak terselesaikan dapat memicu pola penghindaran dan rasa frustrasi yang diam-diam. Menghadapi dan menyelesaikan masalah dengan segera merupakan tindakan pencegahan terhadap penumpukan perasaan negatif yang dapat merusak fondasi suatu hubungan.
Menyelesaikan konflik sebelum tidur memupuk keintiman emosional. Berbagi kerentanan, mengungkapkan perasaan, dan secara kolaboratif menghadapi tantangan membentuk rasa saling pengertian dan kedekatan. Hubungan emosional ini merupakan elemen penting bagi kesuksesan dan kepuasan abadi suatu hubungan.
Memilih untuk tidak tidur dalam keadaan marah menandakan komitmen terhadap penyelesaian konflik yang sehat. Hal ini mendorong pasangan untuk mengatasi masalah secara langsung, menemukan titik temu, dan mengembangkan keterampilan pemecahan masalah yang efektif. Seiring berjalannya waktu, praktik ini berkembang menjadi landasan kemitraan yang kuat dan berkembang.
Semakin cepat Anda menemukan solusi masalah dan kembali ‘normal’ dengan pasangan, semakin baik bagi hubungan Anda. Ini membantu menyatukan Anda berdua secara emosional. Ini juga membantu memperkuat ikatan Anda, dan menciptakan pemahaman dan koneksi yang lebih dalam.