SOLOPOS.COM - Ilustrasi tidur dekat ponsel. (Freepik)
Solopos.com, SOLO-Hampir setiap orang mempunyai kebiasaan tidur dengan ponsel di dekat tubuh, padahal kebiasaan ini dapat memberikan dampak bahaya yang buruk pada tubuh. Untuk menjaga kualitas tidur kamu, simak ulasannya di info sehat kali ini.
Ketika bermain HP di kamar, biasanya kita akan ketiduran atau merasa ngantuk dan langsung tertidur tanpa memperdulikan jarak HP dengan posisi tidur. Padahal ponsel pintar atau HP telah terbukti menghasilkan radiasi berbahaya yang mengganggu beberapa sistem proses pengaturan diri, seperti jam biologis atau ritme jantung.
Selain itu, tidur dengan ponsel di dekat tubuh dapat menyebabkan mimpi buruk, kesulitan tidur, dan masalah lainnya. Faktanya, hal tersebut berpotensi membahayakan kesehatan mental. Tidak hanya itu, tidur dengan ponsel di dekat tubuh dapat merusak fungsi tubuh dengan mengurangi produksi banyak hormon penting yang diperlukan untuk aktivitas sehari-hari.
Ponsel pada umumnya menghasilkan radiasi karena sinyal transmisi sekitar 900MHz. Akibatnya, meletakkan ponsel dekat dengan kepala dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan sakit kepala, nyeri otot, dan masalah kesehatan serius lainnya dengan beberapa gejala radiasi ponsel yang serius.
Ponsel pada umumnya menghasilkan radiasi karena sinyal transmisi sekitar 900MHz. Akibatnya, meletakkan ponsel dekat dengan kepala dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan sakit kepala, nyeri otot, dan masalah kesehatan serius lainnya dengan beberapa gejala radiasi ponsel yang serius.
Berikut ini sejumlah bahaya dari kebiasaan tidur dengan ponsel di dekat tubuh dikutip dari Bisnis.com pada Sabtu (14/10/2023):
Sebagai sebuah gadget, ponsel akan mungkin berdering, berbunyi bip, atau bergetar, sehingga menyebabkan kamu terbangun karena suara. Seseorang yang mempunyai kebiasaan memeriksa ponsel ketika ada bunyi notifikasi yang masuk mungkin akan mengalami kesulitan tidur terparah. Hal ini karena Ia akan terus memeriksa ponselnya ketika ada notifikasi sehingga tidurnya menjadi terganggu dan dapat berdampak pada kesulitan tidur.
Nilai SAR (Laju Penyerapan Spesifik) yang dapat diterima dari radiasi ponsel yang ditentukan oleh para insinyur adalah awal mula kontroversi ini. Meskipun belum ada bukti ilmiah yang meyakinkan bahwa ponsel menyebabkan kanker, ada sejumlah peneliti yang berpendapat sebaliknya mendorong WHO untuk mengeluarkan kebijakan disclaimer untuk menjauhkan ponsel dari jangkauan anak-anak.
Bahaya lain dari kebiasaan tidur dekat ponsel pintar yaitu pada kognitif dan perilaku. Hasil penelitian tahun 2009 menemukan hasil paparan radiasi frekuensi radio menyebabkan respons yang lebih lambat untuk mengingat memori kerja spasial. Efek perilaku ditemukan mirip dengan Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD).
Ibu hamil berisiko mengalami mutasi genetik yang tidak diketahui pada embrio akibat radiasi elektromagnetik. Pada pria, hal ini dapat menyebabkan berkurangnya jumlah dan kualitas sperma.
Artikel ini telah tayang di Bisnis.com dengan judul Bahaya, Ini Buruk Tidur di Samping HP